虽然这位同仁练习瑜伽体重下降很快，但是基本上来说，瑜伽并不是以减肥为目的，短期看来，瑜伽减肥并不快。瑜伽会让体重减轻是一个缓慢的、自然的结果，比较有持续性。更重要的是瑜伽会带来身心健康。这不是HIIT，跑步等运动可以代替的。
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