运动对于热量的消耗是很少的，运动导致减肥的事实是因为运动完了不想吃东西，很多人忽略这点，如果运动后大量回补，不可能减肥，身体代谢才是大头，控制摄入就行，这样身体代谢来帮忙，肚子会咕咕叫
【 在 hfdxm 的大作中提到: 】
: 少吃，尽量控制零食，不需要减肥餐，就是饿过劲，有平台期，挺过去 ...
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