如果是顺朝，比较合适的，大概是：
第一天算热身，东台-护银沟（22公里）-白云寺；
第二天，白云寺-佛母洞-南台（8公里）--金阁寺-狮子窝-吉祥寺（20公里）；一共28公里
第三天，吉祥寺-西台-中台-北台-东台。（26公里）
下次去，要事先服用红景天。
【 在 masterlv 的大作中提到: 】
: 首先，要防范高反，事先提前几天服用红景天之类的。我连续两次，都是大运动量之后晚上只能睡着2-3个小时，导致第二天第三天体力跟不上。一次是衡山顶，另一次就是这五台山了。
: 其次，不要太高估自己的运动能力，特别是五台山这种容易出现极端天气，路况也不佳的路线。逆朝主要是一路向下走，那天我早上6点开始出发，到晚上18:00入住，中间到寺庙中充电一个小时左右，从中台到西台，吉祥寺，再到南台，一共是27公里，而且当天天气绝佳心情也不错，才坚持了下来。
: 至于顺朝，那估计有难度，那都是上坡，从白云寺到南台，再到吉祥寺一天，这大概算是不错了；再吉祥寺出发到东台，又是要一天时间。
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