最近重拾运动
偶尔跑步
偶尔跳绳
从前我跳绳是一组310然后来上7组
总目标2k
现在跳起来发现一组300不间断我有点喘
所以改为220*10组
这样就轻松多了
毕竟很久不动加上年龄上来了
还是悠着点好
这绳子已经陪我多年了
哈哈哈
被我摧残断过几次后就被我用胶带做了保护
新绳子总是不顺手
主要是没啥重量
甩起来轻飘飘的
根本用不惯
我应该买一根加重的绳子再试试
地上的枝条我拿来计数
毕竟记忆力也不行了
。。。
跳完一瓶水也快喝完了
大冬天的出了身汗
也很爽

另外我分享一个防脱发的方法
对我很适用
去年开始每次洗头梳头头发大把大把的脱落
脱落的令我胆战心惊
以为自己得了什么病
后来开始吃hair growth的supplements
没固定一个品牌
从贵的到便宜的都试了
感觉效果都差不多
因为主要成分就是biotin
无非就是有的产品里另加了复合维他命
如果有掉头发烦恼的
可以试试
我现在每次梳头就只掉几根了
从前是一掉掉一大撮
看着都吓人
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修改:worst FROM 73.13.160.*
FROM 73.13.160.*

冬天室外早上运动可是要注意呀
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FROM 223.104.44.*

防脱发那个药，对体毛也有同样作用吗
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 最近重拾运动
: 偶尔跑步
: 偶尔跳绳
: ...................
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FROM 223.104.41.*

是
【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 楼主是在国外吧
: --来自微微水木3.5.17
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FROM 73.13.160.*

那没必要
我这是计的组数
跳绳200多不间断也就一分钟多的事情
这个数起来没压力
因为快
跳完一组休息片刻后有时就忘了自己跳过几组了
哈哈哈

【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 有那种带计数器的绳子，就不用掰树枝了
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FROM 73.13.160.*