可以尝试每天晚上慢跑半个小时，最好在室外，只不过女孩子晚上外出跑步不太安全，要注意保护自己哦
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我决定每天都去运动半小时 晚上泡脚再说 本能抗拒吃药 朋友送的褪黑素我都放过期了
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