很可能是，考虑的事多，无法做到放空
【 在 ErbaoCDJZ 的大作中提到: 】
: 我说一个吧，每天抽时间试试放空自己，就是找一个舒服的姿势什么都不想
: 尝试一下，坚持练习，如果能放空的时间越长，对睡眠就越有好处
: 练习久了，身体会记住和习惯放空的感觉，久而久之你就逐渐感觉不到睡眠问题了
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