昨天看张震老爷子给出的办法是按摩几个穴位，然后喝一杯百合五味子茶饮，百合30g，五味子3-5g，睡前喝200ml的量，我昨天喝了一次，感觉晚上醒的次数少了许多，不妨你也尝试一下，至于按摩的那几个穴位那个视频被剪辑了，没看到
【 在 liyalin 的大作中提到: 】
: 每天都是11点入睡，2点多就醒了，往后就是迷迷糊糊，睡眠质量极差  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 119.62.16.*