你说的修炼方法很艰辛呀，心思随时都会跑偏，得不到最初设定时的预想结果
昨晚十点半我做佛家功课，称念地藏菩萨名号二千遍，到7、8百遍时候就糊涂了，怎么也念不下去，于是起身洗澡，彻底清醒之后才完成功课，估计是这里错过入睡时间了
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 可以从生理和心理两个途径治疗。
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: 生理方面，就是各种促进睡眠的药物。不推荐。
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: 心理方面，读一些哲学类的书籍，彻见心性，舒缓情绪，放下杂念，放下名利，冥想入定，自然入眠。
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发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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