先去医院检查一下，如果没有问题、或者问题解决后还是睡不好，可以考虑做
心理建设。

【 在 mask1 (mask1) 的大作中提到: 】
: 睡眠质量不佳，总是起夜有什么好办法治疗，最好不要吃药的。
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