- 主题:失眠整整20年，你们呢？
做梦说明就在浅层睡眠，不过一般快醒的时候都会经历浅层睡眠做梦，不过一直在浅层就会不断做梦
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 不深，我连中午困了打瞌睡都能做梦
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就没有一宿不做梦的，而且醒来都记得！
【 在 Haken1 的大作中提到: 】
: 做梦说明就在浅层睡眠，不过一般快醒的时候都会经历浅层睡眠做梦，不过一直在浅层就会不断做梦
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睡前喝杯蛋白粉试试
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有
身心不同步
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
:不是，有时候特别困特别累，很想睡觉，上床又睡不着了，不知道你有没有体会过。。。
- 来自 水木说
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那晚上不得上好几次厕所，更睡不着了
【 在 virus27 的大作中提到: 】
: 睡前喝杯蛋白粉试试
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活的通透了
【 在 tocomo 的大作中提到: 】
: 告诉自己，我没那么重要。这个世界，不缺我一个。我不需要优秀，别人也不需要我优秀。睡觉的时候，天踏下来都不用管，也管不了。别人的事自有他自己管，我管好自己吃喝拉撒就好。
: 每天重复对自己说这些话，直到潜意识也这么想。
: 总有一天要老去，要死亡。这个世界我们只来这一段时间，管好自己就足够了。有能力照顾照顾身边人。
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锻炼的多不 感觉适度有规律锻炼还是很有帮助的
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 唯有小时候跟妈妈一起睡的时候不失眠，虽然也经常做梦。
: 住校后，集体宿舍，有人打呼噜，经常一宿无眠，导致上课时间，我基本都在睡觉。
: 后来工作了，工作压力大，也经常失眠多梦，各种奇怪的梦，如:快要高考了还没来得及复习很焦虑，这是最常做的梦；还有像鸟儿一样在穿山越岭地飞，一直往下坠，我本身恐高，做这个梦也很害怕；还梦到银河，触手可及的星星，很漂亮，这是我做过最美的梦；还有杀人的一直在逃飞檐
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对数睡眠仪试一下，黑科技，某东搜搜
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 唯有小时候跟妈妈一起睡的时候不失眠，虽然也经常做梦。
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: 住校后，集体宿舍，有人打呼噜，经常一宿无眠，导致上课时间，我基本都在睡觉。
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: 后来工作了，工作压力大，也经常失眠多梦，各种奇怪的梦，如:快要高考了还没来得及复习很焦虑，这是最常做的梦；还有像鸟儿一样在穿山越岭地飞，一
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发自「今日水木 on NTH-AN00」
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是不是白天睡觉？每天累计中高强度运动1个小时（单次超过30分钟），戒除白天睡觉，晚上一有睡意马上睡，坚持两周试试看
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 唯有小时候跟妈妈一起睡的时候不失眠，虽然也经常做梦。
: 住校后，集体宿舍，有人打呼噜，经常一宿无眠，导致上课时间，我基本都在睡觉。
: 后来工作了，工作压力大，也经常失眠多梦，各种奇怪的梦，如:快要高考了还没来得及复习很焦虑，这是最常做的梦；还有像鸟儿一样在穿山越岭地飞，一直往下坠，我本身恐高，做这个梦也很害怕；还梦到银河，触手可及的星星，很漂亮，这是我做过最美的梦；还有杀人的一直在逃飞檐走壁，太累了这种梦。。。
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失眠和诡异的梦境是矛盾的…
能做梦，说明你在睡觉，只是浅睡眠而已。
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