告诉自己，我没那么重要。这个世界，不缺我一个。我不需要优秀，别人也不需要我优秀。睡觉的时候，天踏下来都不用管，也管不了。别人的事自有他自己管，我管好自己吃喝拉撒就好。
每天重复对自己说这些话，直到潜意识也这么想。

总有一天要老去，要死亡。这个世界我们只来这一段时间，管好自己就足够了。有能力照顾照顾身边人。

活着，看风看雨看世间百态就好
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 唯有小时候跟妈妈一起睡的时候不失眠，虽然也经常做梦。  
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: 住校后，集体宿舍，有人打呼噜，经常一宿无眠，导致上课时间，我基本都在睡觉。  
:  
: 后来工作了，工作压力大，也经常失眠多梦，各种奇怪的梦，如:快要高考了还没来得及复习很焦虑，这是最常做的梦；还有像鸟儿一样在穿山越岭地飞，一
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发自「今日水木 on NTH-AN00」
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修改:tocomo FROM 223.104.40.*
FROM 223.104.40.*

坐着念完经，念佛号，然后睡觉前看古文，保持灯光暗一点点，暖光，要么白天多爬山晒太阳也管事
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FROM 111.198.154.*

本大妈不失眠，但是多梦
这两天又一直疯狂做梦，睡醒了好累
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FROM 218.92.36.*

戴过，睡眠质量很差
【 在 smther2009 的大作中提到: 】
: 戴个检测仪，自己感觉有时不准
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FROM 183.46.97.*

做梦，那就不叫失眠。顶多算是睡眠质量一般。

失眠，那是睁大着眼睛躺床上一点不困，一直到天亮。如果要强行睡，那就是强行闭着眼睛躺床上一点不困，脑子里各种胡思乱想，焦虑自己现在不入睡的话明天工作是否要受影响，越焦虑更加睡不着，慢慢的身上还要发热出汗，第二天心脏怦怦跳，希望中午补个觉，结果中午补觉还是睡不着，一连几天甚至几周如此。那叫失眠。

你还差远了。
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FROM 183.239.189.*