对，大战60东，一觉到天亮
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 睡前需要运动
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胆气虚


【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 唯有小时候跟妈妈一起睡的时候不失眠，虽然也经常做梦。
: 住校后，集体宿舍，有人打呼噜，经常一宿无眠，导致上课时间，我基本都在睡觉。
: 后来工作了，工作压力大，也经常失眠多梦，各种奇怪的梦，如:快要高考了还没来得及复习很焦虑，这是最常做的梦；还有像鸟儿一样在穿山越岭地飞，一直往下坠，我本身恐高，做这个梦也很害怕；还梦到银河，触手可及的星星，很漂亮，这是我做过最美的梦；还有杀人的一直在逃飞檐走壁，太累了这种梦。。。
: ...................
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FROM 117.129.0.*

你活得太累了，多运动
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FROM 111.36.81.*

都20年了还没习惯
这玩意那么难适应吗？


【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 唯有小时候跟妈妈一起睡的时候不失眠，虽然也经常做梦。
: 住校后，集体宿舍，有人打呼噜，经常一宿无眠，导致上课时间，我基本都在睡觉。
: 后来工作了，工作压力大，也经常失眠多梦，各种奇怪的梦，如:快要高考了还没来得及复习很焦虑，这是最常做的梦；还有像鸟儿一样在穿山越岭地飞，一直往下坠，我本身恐高，做这个梦也很害怕；还梦到银河，触手可及的星星，很漂亮，这是我做过最美的梦；还有杀人的一直在逃飞檐走壁，太累了这种梦。。。
: ...................
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FROM 117.136.0.*

我高二的时候开始失眠很严重，就是整夜睡不着，第二天还得坚持着上学，很抑郁。看了很多病，吃了很多药都没什么效果。
很多次半夜睁着眼，累得出现幻觉，总觉得如果我爬到窗口往前一步，就能肋生双翅羽化飞升。那阵子我妈妈每天半夜都会偷偷摸到我门口听听我有没有什么动静，她蹑手蹑脚的声音，我听在耳朵里像雷鸣一样，她很累，我更累。
还好我的命实在不错，高考的时候虽然不是最佳状态居然也考得不错。上大学我妈最怕的就是，一个宿舍7个人，我要睡不好，抑郁发起疯来可怎么办。没成想我上学之后知道了有耳塞这个好东西（游泳的时候塞的那种），不知道它确实好用，还是心理暗示，还是耳道里有一个什么穴位，耳塞一塞，任他外面雷声震天，我也能酣然入睡。
从上大学之后，我就一直戴耳塞，一开始必须用某一种软海绵的耳塞，到后来以后基本上塞团卫生纸就行了（我感觉还是心理有依赖），享受了多年美好的睡眠。
后来怀孕生子，孩子0-2岁自然是没有办法好好睡觉的，4-6岁孩子经常生病又整夜睡不了（不是睡不着，而是必须抱着他坐在床上），严重得时候连续两个月我没有平躺过，有一次半夜累得绝望，想抱着他一起从阳台跳下去，一了百了了。
孩子的毛病看了中医以后慢慢好了起来，自那之后我已经享受了多年的安睡。我从不熬夜，追剧，夜里刷抖音什么的，每天孩子上床之后，我就泡脚上床看看书早早关灯睡觉。
就像是饿过的人特别爱惜粮食一样，我特别珍惜现在这样可以好好睡觉的日子。
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FROM 211.144.19.*