水木社区手机版
- 主题:失眠整整20年，你们呢？
- 我决定每天都去运动半小时 晚上泡脚再说 本能抗拒吃药 朋友送的褪黑素我都放过期了
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 晚上多锻炼，小七。。。实在不行，可以吃奥氮平这种具有安眠性质的药，一次1/4片，不过这药一旦吃了，基本不能断药了。。。
--
FROM 14.155.209.* - 按照黄帝内经，肝脏凌晨1-3点休息，你的肝出问题了
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 最近基本2点多以后才会睡着 都是一阵阵的 每一阵的规律皆不同 以前有时候是半夜醒来睡不着
--
FROM 58.22.2.* - 可以尝试每天晚上慢跑半个小时，最好在室外，只不过女孩子晚上外出跑步不太安全，要注意保护自己哦
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我决定每天都去运动半小时 晚上泡脚再说 本能抗拒吃药 朋友送的褪黑素我都放过期了
--
FROM 36.148.44.* - 还好呀 附近的公园晚上9点多不觉挺多人的呢
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 可以尝试每天晚上慢跑半个小时，最好在室外，只不过女孩子晚上外出跑步不太安全，要注意保护自己哦
--
FROM 14.155.209.* - 其实，你也可以买个跳舞机在家里在跳舞机上蹦蹦跳跳，出了汗，洗个澡，然后舒舒服服睡一觉。
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 还好呀 附近的公园晚上9点多不觉挺多人的呢
--
FROM 36.148.44.* - 我喜欢打羽毛球 每天看手机玩电脑脊椎不舒服
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 其实，你也可以买个跳舞机在家里在跳舞机上蹦蹦跳跳，出了汗，洗个澡，然后舒舒服服睡一觉。
--
FROM 14.155.209.* - 。。。跳舞机是连电视的吧，看电视不影响脊椎啊。。。不用看手机电脑的。。。
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我喜欢打羽毛球 每天看手机玩电脑脊椎不舒服
--
FROM 36.148.44.* - 你好像GET不到我的点
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 。。。跳舞机是连电视的吧，看电视不影响脊椎啊。。。不用看手机电脑的。。。
--
FROM 14.155.209.* - 啥点？女孩子跳舞治失眠不好？
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 你好像GET不到我的点
--
FROM 36.148.44.* - 跟你说话好累 不在一个频道上 不聊了
【 在 xxbbiinn77 的大作中提到: 】
: 啥点？女孩子跳舞治失眠不好？
--
FROM 14.155.209.*