- 主题:Re: 惨惨惨
所以你应该做抗焦虑治疗，而不是仅仅治疗失眠。失眠只是焦虑的表现而已。
一般是用抗抑郁药治疗。
去挂个精神科号看看吧。
【 在 XINJIMAO 的大作中提到: 】
: 对，非常焦虑。没有别的事，就是害怕失眠
: 【 在 abb 的大作中提到: 】
: : 你对失眠这事儿很焦虑？
: ...................
--来自微微水木3.5.12
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我儿子有段时间也是，
因为我们总催他早点上床睡觉
他总担心自己睡不着，
其实他躺一会就睡着了，
但是睡着之间这段时间就总是处在担心状态
很影响入睡
我跟他说你几点睡着都没事
12点睡、1点睡、第二天睡都没事
什么时候困了自然就睡着了
慢慢就不担心了
【 在 XINJIMAO 的大作中提到: 】
: 惨惨惨，失眠报道，3周了，看了3次医生，也吃完了，有些好转的，但没完全好。
: 看了心理课医生，也做了测试，没有心里类疾病，就是对失眠很恐惧。上周不吃药自主睡了4天呢，以为好了呢，结果周四晚上开会，就又没睡好。
: 这阶段没有突发事件，和亲人做了分析，当前的压力点我也都说了。
: ...................
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FROM 114.254.3.205
失眠不可避免
年纪越大越明显
【 在 lao7 的大作中提到: 】
: 睡前做100个俯卧撑累的全身大汗。
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晚饭喝杯红酒
【 在 XINJIMAO 的大作中提到: 】
: 我知道都要靠自己，度过这个坎儿吧
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去精神科看看是不是有抑郁症或焦虑症
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