饮食没什么调整，就是多吃蛋白少吃碳水，月跑140左右，配速530左右
【 在 SweetNana007 的大作中提到: 】
: 这个厉害了！有的医生说斑块可以逆转，我还不太信，现在确实看到了，能详细介绍一下月跑量、配速和饮食结构又啥特别的调整吗？
: 【 在 scdma 的大作中提到: 】
: : 我以前有斑块，断断续续吃了一年，跑步3年，然后去年体检斑块没了，不知道是检查不仔细还是确实没了
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--发自 ismth(丝滑版)
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