长时间有氧，减脂掉肌。

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 刷到一个抖音的，说跑步之前可以做20个引体向上，跑步之后只能做10个引体向上了
: 还有几个跑步的，肩关节不太灵光了，我感觉和掉肌肉有关系
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