还是速度起不来
慢到7分多配速的话
心率能到160+
6分多的配速心率能上180
慢慢练吧
【 在 cad00 的大作中提到: 】
: [color=#000000]好久没来本版，哥们，我想咱俩是一样的
: 本人最近开始跑，主要是受了买衣服的刺激，肚子越来越大，买衣服难受。于是最近开始跑步。
: 本硕的时候，以及参加工作头十年，都有踢球。自己标榜体力不错，但是也没测过啥，都是拼着跑型，应该那时候心跳就快。不过疫情开始就再没踢过了，队伍散了
: ...................
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