2025总结
1、跑量目标1500-2500
实际1100+，上半年踢球多，年中又逐渐开始跑，但马上变热不爱跑，刚凉快一阵，马上就变冷也不爱跑。主打天热不跑，天冷不跑，风大雨大不跑，没心情不跑……
2、速度目标冲进410，比赛4-5个
实际，比赛一个没跑，自己没跑全马，半马自己偶尔跑着玩，基本2小时到2小时10分，维持原状
3、伤病目标无伤
实际确实没伤病，跑步跑的少，没受伤，高兴的是踢球参加了三个小比赛，二十多场，没受伤，完全进化成老油条
4、装备，目标不新增
实际确实管住了手，除了踢球队里统一发的，其他没搞新东西，省钱了
5、体重，目标别胖
实际确实没怎么胖，维持原状
2026目标，基本跟2025一样，目标年年立，完成了继续，没完成也继续
1、跑量，1500-2500之间吧，跟踢球穿插开，不顾此失彼
2、速度保5争4，比赛4-5个
3、继续无伤，无伤，无伤
4、体重，继续别胖，别胖，别胖
5、装备，适当新增点，一年没搞了，新增点全家套餐之类的，老的小的能一起穿的
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