2025：
春天：
完成了5km跑进18km的目标，半马尝试sub80没成功最后81分32秒。春天可能是峰值了。无锡没去。
夏训：
完成度不是太好，场地没能再提升，三峰离破三太远，崇礼70km也没有跑出状态。
秋天：
太原前状态一般不过也意外地跑进3小时。海淀尝试4分配速但只维持到了25km后开始走路。只剩下本周末的广州随便跑跑吧。
总体看春天状态火热，后面都一般。

2026：
希望5km能跑进1730，半马能跑进sub80，全程能跑进250. 希望游泳能有点小进步。
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