2025年全马PB304/半马PB126，年跑量3339，2026年春季目标破三
参加了三场全马和一场半马：南京浦口PB305，亦庄半马PB126，密云PB304，海淀全马跑崩
24/25冬训非常理想，堆了大量的低强度有氧，全马PB了20分钟
25夏训状态不佳，训练计划只完成了70%，目标破三，结果海淀跑崩了
25/26冬训计划增加阈值训练占比，之前低强度有氧跑的太多了
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