以前强度 稍大一点就失眠，现在习惯了，多数情况下不会失眠，但是hrv会下降。上周好像跑了两次无氧跑

昨天没跑，昨晚hrv就恢复正常了


【 在 sirulrich 的大作中提到: 】
: 明天报告下今晚是否失眠
: 练高强度的频率如何？
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
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