hrv是夜间心率规律性的描述，晚上心跳规律，证明白天压力大，晚上不敢放松。
我觉得更大程度上是工作上的压力，毕竟健身运动只是很小一部分。

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我以前低强度有氧的时候，hrv很高
: 我谨慎猜测 hrv很低，有可能是高强度有氧太多和撸铁的原因
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