一直没有啥大目标，想着进330就可以。这个年纪保持成绩，不退步就已经是进步。
怕受伤，加上懒，跑量主要维持在月均200。上半年一场半马，下半年3场全马，总之，每场比赛体验都还不错。
早上突然一个想法，我以后每年都保住北马九星直通，那就意味着我从第一次报名北马到以后~ 每场北马都可以跑。当然，前提还得这个北马九星规则继续保留，我每场都不出意外，那得多开心。
嘿嘿嘿
今年还有特别开心的是，在我的影响下，我的家人们也开始跑起来了。我当初开始跑步（曾经还建群）的初心一样，我希望大家多注重自己的健康，还能带动大家都动起来。不是非得马拉松，健康跑也好，其它运动也好，总之人动起来生命力也更加旺盛。
年龄上了，进步真的很慢。早些时候还觉得自己今年估计能把平时训练的跑步速度跑进5分以内，发现还是挺难，跑进5分以内还是太累。希望不伤不病，坚持下去，后面能逐步提升能力，明年再战。
--
FROM 123.118.102.*