有氧区间其实挺好判断啊，你先想想自己19分多的5km是不是尽全力跑的，一般尽全力跑5km，手表记录的心率就是你的最大心率了，剩下的就可以自己算了。。。你那个测试图我其实没看懂，是左边坐标是心率数值么？为什么9分钟会从一个数字突然跃迁到另一个数字，正常连续跑步，心率是渐变的，不会跃迁。。。而且逻辑上来讲，最大心率240也很离谱，感觉不太可信


【 在 calendar 的大作中提到: 】
: 是这个意思，今年日常跑步基本都是6分开外的配速了，这个测试的意义也是希望搞清楚到底怎么样算我的有氧？我还是不确定这一点。
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