我也很纠结，明明腿部有力量，跑着跑着不自觉速度就提高了，就是心跳很快
想想以前踢球两小时也就这样了，没觉得怎样
要不我试试慢点，一觉得可能自己不适应，二来可能双腿不接受

【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: 你这种挺可怕的，高心率容易诱发心律失常，心律失常会导致意外……
: 【 在 cad00 的大作中提到: 】
: : 好久没来本版，哥们，我想咱俩是一样的  
: : 本人最近开始跑，主要是受了买衣服的刺激，肚子越来越大，买衣服难受。于是最近开始跑步。  
: : 本硕的时候，以及参加工作头十年，都有踢球。自己标榜体力不错，但是也没测过啥，都是拼着跑型，应该那时候心跳就快。不过疫情开始就再没踢过了，队伍散了  
: : 最近跑

--发自 ismth(丝滑版)
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修改:cad00 FROM 111.193.92.*
FROM 111.193.92.*

去年秋天也在本版讨论过我这心跳的问题，上次就说多跑跑就能降
我想要不要还是认同常理，把手表的心跳警示设成175再跑吧。超了就降速

【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: 也可能是天赋异禀，习惯了高心率……但是这个岁数了，是不是得惜命点？不认识尊白，但是听说了，更是引以为戒吧
: 【 在 cad00 的大作中提到: 】
: :  
: : 我也很纠结，明明腿部有力量，跑着跑着不自觉速度就提高了，就是心跳很快  
: : 想想以前踢球两小时也就这样了，没觉得怎样  
: : 要不我试试慢点，一觉得可能自己不适应，二来可能双腿不接受

--发自 ismth(丝滑版)
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FROM 111.193.92.*

心率太高了。
平时血压高不高？
【 在 cad00 的大作中提到: 】
: [color=#000000]好久没来本版，哥们，我想咱俩是一样的
: 本人最近开始跑，主要是受了买衣服的刺激，肚子越来越大，买衣服难受。于是最近开始跑步。
: 本硕的时候，以及参加工作头十年，都有踢球。自己标榜体力不错，但是也没测过啥，都是拼着跑型，应该那时候心跳就快。不过疫情开始就再没踢过了，队伍散了
: ...................
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FROM 39.144.78.*

我不行
我是身子拖着腿跑
抬不动
【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 我也很纠结，明明腿部有力量，跑着跑着不自觉速度就提高了，就是心跳很快
: 想想以前踢球两小时也就这样了，没觉得怎样
: 要不我试试慢点，一觉得可能自己不适应，二来可能双腿不接受
: ...................
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FROM 222.128.173.*

极限心率经验值是220-年龄，但因人而异，我觉得主要是看自己体感。
我如果休息好，状态好，到190也没有感觉吃力（但会故意压在185以下），状态不好170就感觉没劲儿了。
【 在 oneyuan 的大作中提到: 】
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FROM 183.30.59.*