- 主题:foxgod的2025总结和2026展望。
是的，以前还跑冲刺，这两年以阈值和1K居多。
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 100米，200米，300米冲刺，我感觉对提高配速颇有用
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FROM 114.253.32.*
狐狸神Q4偷懒了
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 去年只展望了4500跑量的目标，已达成。
: 其他都随缘，也果然随缘：
: 没有pb，各项数据都随缘了。
: ...................
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FROM 101.229.160.*
堆更大的跑量
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 发现单纯的堆跑量已到瓶颈
: 明年想改变一下
: 改成啥样还没想好
: ...................
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FROM 60.8.88.*
要寻求变化了
【 在 onohksasa (hksasa) 的大作中提到: 】
: 狐狸神Q4偷懒了
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: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 去年只展望了4500跑量的目标，已达成。
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FROM 114.253.32.*
年纪大了还要上班啥的
恢复不过来
【 在 ZeroPH (ZeroPH) 的大作中提到: 】
: 堆更大的跑量
:
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 发现单纯的堆跑量已到瓶颈
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FROM 114.253.32.*
向大佬致敬
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 去年只展望了4500跑量的目标，已达成。
: 其他都随缘，也果然随缘：
: 没有pb，各项数据都随缘了。
: ...................
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FROM 183.241.238.*
300跑量是不是大神和一般跑着的分水岭？也就是全马3个小时以内
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FROM 120.244.24.*
赞！
拜大佬！
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:
: 去年只展望了4500跑量的目标，已达成。
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: 其他都随缘，也果然随缘：
: 没有pb，各项数据都随缘了。
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: 2026年展望：
: 1、继续健康跑步；
: 2、跑量能有3000；
: 3、多尝试一些方法；
: 4、心态上随缘。
:
#发自zSMTH-v-@vivo V2502A
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FROM 221.223.93.*
我过去两年和你多的时候差不多，月均450左右，多了500+，水平明显卡住了...
正好12月遇到个契机，就开始一天两练了，打算这个冬天奔着月700试试，蛋白粉、肌酸、甜菜根啥的各种补剂跟上，好好恢复...
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 年纪大了还要上班啥的
: 恢复不过来
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修改:ZeroPH FROM 60.8.88.*
FROM 60.8.88.*
太疯狂了。。。真的有必要这么大量吗。。。
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 我过去两年和你多的时候差不多，月均450左右，多了500+，水平明显卡住了...
: 正好12月遇到个契机，就开始一天两练了，打算这个冬天奔着月700试试，蛋白粉、肌酸、甜菜根啥的各种补剂跟上，好好恢复...
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发自「今日水木 on NX736J」
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FROM 36.112.187.*