- 主题:跟风总结本老2025和展望2026
2025目标和完成情况：
1，跑量，计划4000km，目前完成4500
2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
3，全马，计划4个，报名20+实际中签3，自撸2，完成合计5
4，半马身体状态，目标连续每天，身体无不适，完成
5，全马身体状态，无崩安全完赛，事后腿脚自由，次日可继续半马，完成
6，成绩，无要求，不拼，目标每次PB就行，完成
2026目标：
1，跑量6000km
2，半马200个
3，全马4个(已中1月11号1个，其它还得看运气)
4，半马身体状态，可维持每天，身体无不适
5，全马身体状态，能做到轻松完赛，无不适
6，成绩，无要求，争取达标大众精英级别，不强求
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FROM 106.120.112.154
太厉害了！
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 2025目标和完成情况：1，跑量，计划4000km，目前完成45002，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事3 ...
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FROM 106.38.22.*
顶礼膜拜
【 在 bnwbear (黑白毛色的熊) 的大作中提到: 】
: 2025目标和完成情况：
: 1，跑量，计划4000km，目前完成4500
: 2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
: 3，全马，计划4个，报名20+实际中签3，自撸2，完成合计5
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FROM 223.122.217.*
厉害！
论坛助手,iPhone
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FROM 101.226.154.*
nb
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 2025目标和完成情况：
: 1，跑量，计划4000km，目前完成4500
: 2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
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FROM 221.223.98.*
牛逼，铁膝盖。。。
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
2025目标和完成情况：
1，跑量，计划4000km，目前完成4500
2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
3，全马，计划4个，报名20+实际中签3，自撸2，完成合计5
4，半马身体状态，目标连续每天，身体无不适，完成
5，全马身体状态，无崩安全完赛，事后腿脚自由，次日可继续半马，完成
6，成绩，无要求，不拼，目标每次PB就行，完成
2026目标：
1，跑量6000km
2，半马200个
3，全马4个(已中1月11号1个，其它还得看运气)
4，半马身体状态，可维持每天，身体无不适
5，全马身体状态，能做到轻松完赛，无不适
6，成绩，无要求，争取达标大众精英级别，不强求
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FROM 220.181.41.*
太厉害了，200个半马，那就是日常半马了。不会是双卡训练吧，上午一个半马，下午一个半马。
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FROM 120.235.163.*
铁腿大佬，唯有膜拜
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 2025目标和完成情况：
: 1，跑量，计划4000km，目前完成4500
: 2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
: ...................
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FROM 125.33.202.*
自撸全马是什么操作@@
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 2025目标和完成情况：
: 1，跑量，计划4000km，目前完成4500
: 2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
: ...................
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FROM 101.229.162.*
牛
【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 2025目标和完成情况：
: 1，跑量，计划4000km，目前完成4500
: 2，半马，计划200个，完成113，未报名正式赛事
: 3，全马，计划4个，报名20+实际中签3，自撸2，完成合计5
: 4，半马身体状态，目标连续每天，身体无不适，完成
: 5，全马身体状态，无崩安全完赛，事后腿脚自由，次日可继续半马，完成
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FROM 1.202.121.*