加油  
  
【 在 occupiersx (occupiersx) 的大作中提到: 】
:  2025跑量2200左右，速度能力下降严重，未参加半马，未参加全马。争取明年跑个全马。
:  工作非常忙，不挣钱，没有一次速度训练，没有乳酸训练，就是简单堆跑量。身体素质相对2024差了很多。
:  原来还相2025年全马破320，5KM在20以内，半马135，现在看，彻底没戏。
:  2026，希望身体能好起来
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加油

【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 2025跑量2200左右，速度能力下降严重，未参加半马，未参加全马。争取明年跑个全马。
: 工作非常忙，不挣钱，没有一次速度训练，没有乳酸训练，就是简单堆跑量。身体素质相对2024差了很多。
: 原来还相2025年全马破320，5KM在20以内，半马135，现在看，彻底没戏。
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