- 主题:跑步三个月，终于10公里跑进一小时了
厉害，加油！
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 在坚持跑一休一练一练，明年去报个半马感受一下比赛  ...
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FROM 106.38.22.*
我认识一个人从破四的水平练到被关门的水平，也是挺神奇的，内部好像还各种PUA，经常说别人跑得不行之类的
【 在 blackheart19 的大作中提到: 】
: 孙英杰那种 我开始也觉着太无聊了 但时间长了觉着刚开始接触跑步还真得是那样 八九分配速 小步颠 起码受伤概率小的多
: 身体好了肯定也是走大众化路线了 不可能一直那么奇怪的玩
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FROM 159.226.231.*
可以可以
芳龄几何？体重好多？
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FROM 111.201.129.*
很多随便跑的人，网上不发声而已，比如我就是其中一员
【 在 schen (轻松) 的大作中提到: 】
: 跑步的问题就是这样，跑着跑着就开始追求成绩追求配速和高心率了，每次遇到孙英杰俱乐部那种奇怪玩法就想笑，没准那才是正道呢
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: 【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 跑半马不在于速度，有氧心率慢跑就可以，月跑量80-100左右，坚持3个月，完赛轻轻松松
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FROM 124.79.68.*
加油，跑得久才是最后的赢家
【 在 O987654321 的大作中提到: 】
: 很多随便跑的人，网上不发声而已，比如我就是其中一员
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FROM 159.226.231.*
40，172，65kg
【 在 nudtcq 的大作中提到: 】
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: 可以可以
: 芳龄几何？体重好多？
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 119.41.205.*
数据完美
我要减到75kg，应该可以跑进一小时
现在是81kg，6′15″的配速
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 40，172，65kg
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: #发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 120.244.153.*
追求这些，也有可能是能力到了自然为之。
本老十几年前还在小小鄙视5分配，认为那是热身速度。跑了十几年，年龄大了身体机能下降，现在已经沦落到6分20配速了。
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 跑步的问题就是这样，跑着跑着就开始追求成绩追求配速和高心率了，每次遇到孙英杰俱乐部那种奇怪玩法就想笑，没准那才是正道呢
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: 【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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FROM 220.196.194.*