- 主题:我静息心率也就50，怎么一跑步都上150，最高180啊
发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 221.223.96.*
说明还年轻
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FROM 58.249.112.32
哪里年轻，快50了
【 在 shong 的大作中提到: 】
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: 说明还年轻
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 221.223.96.*
年轻才有这样的最大心率，不然最大心率上不去的
你也有可能是呼吸方式的问题，嘴呼吸？
【 在 aztomcat 的大作中提到: 】
: 哪里年轻，快50了
: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 58.249.112.32
先跑慢点或者快走看下心率
【 在 aztomcat 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」 ...
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FROM 221.218.136.*
乳酸代谢能力差，副交感神经抑制能力弱
【 在 aztomcat 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 1.202.126.*
是嘴巴呼吸
【 在 shong 的大作中提到: 】
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: 年轻才有这样的最大心率，不然最大心率上不去的
: 你也有可能是呼吸方式的问题，嘴呼吸？
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 221.223.96.*
怎能进行有针对性的训练？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
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: 乳酸代谢能力差，副交感神经抑制能力弱
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: 发自「今日水木 on ALN-AL00」
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 221.223.96.*
速度降下来，学会用鼻子和腹部呼吸
【 在 aztomcat 的大作中提到: 】
: 是嘴巴呼吸
: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 119.143.44.225
80%2区+20%4区基础训练
【 在 aztomcat 的大作中提到: 】
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: 怎能进行有针对性的训练？
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: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 36.112.176.*