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- 主题:跑步两年
- 之前还快走了半年，根本跑不动。
体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
像换了一个人。
与大家共勉～
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FROM 61.49.48.* - 我到后天整好跑步一年
准备跑个二环纪念一下
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
: 之前还快走了半年，根本跑不动。
: 体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
: 多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
: ...................
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FROM 106.37.179.* - 太厉害了
几岁了？
我40多岁，跑稍微快一点就心跳160
根本不敢跑，只能跑7分配
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
: 之前还快走了半年，根本跑不动。
: 体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
: 多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
: ...................
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FROM 222.131.28.* - 我也 40+
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 太厉害了
: 几岁了？
: 我40多岁，跑稍微快一点就心跳160
: ...................
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FROM 61.49.48.* - 厉害！
身体天赋也好
我2022年初开始跑，今年算比较规律
但是不能跑快，比如昨天跑了5km，心率151，配速630
如果要跑MAF，就只能配速7才能控制心率到140
两年来一直没啥进步，配速一提心率就爆炸
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
: 我也 40+
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修改:SuLiang FROM 222.131.28.*
FROM 222.131.28.* - 我的心率也是从170+随着跑量增多慢慢降到160
希望后面能再降到150
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 厉害！
: 身体天赋也好
: 我2022年初开始跑，今年算比较规律
: ...................
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FROM 61.49.48.* - 加油
心率151不算爆炸的，没事吧
【 在 SuLiang (家有胖娃一枚，胖！) 的大作中提到: 】
: 厉害！
: 身体天赋也好
: 我2022年初开始跑，今年算比较规律
: 但是不能跑快，比如昨天跑了5km，心率151，配速630
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FROM 161.81.207.* - 我觉得不用那么严格的140
跑量要增加，另外偶尔拉拉心率进步能快些
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 厉害！
: 身体天赋也好
: 我2022年初开始跑，今年算比较规律
: ...................
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FROM 111.192.194.* - 棒棒的！
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FROM 211.146.23.* - 过敏还能好。。。真是牛逼
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
之前还快走了半年，根本跑不动。
体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
像换了一个人。
与大家共勉～
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FROM 220.181.41.*