- 主题:跑步两年
同40+，经常跑到心率170+，只要身体吃得消，没事的
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 太厉害了
: 几岁了？
: 我40多岁，跑稍微快一点就心跳160
: ...................
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赞，你这跑得太值得了
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
: 之前还快走了半年，根本跑不动。
: 体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
: 多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
: ...................
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FROM 124.65.225.*
很关心你原来对什么过敏？
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FROM 120.245.92.*
为什么过分追求140？
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 太厉害了
: 几岁了？
: 我40多岁，跑稍微快一点就心跳160
: ...................
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FROM 36.5.174.*
锻炼好
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
: 之前还快走了半年，根本跑不动。体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。像 ...
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FROM 183.216.106.*
原来包治百病的药方在这儿啊！可惜不是每个人都能坚持下来的。
【 在 ttdg 的大作中提到: 】
: 之前还快走了半年，根本跑不动。
: 体重从85kg稳定到现在都75kg(180cm)，
: 多年鼻炎、过敏、食管返流毛病都跑没了。
: ...................
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FROM 206.116.67.*
跑步确实很好，我坚持了半年去检查 身上2个结节没了，我每天跑5公里，快奔5了，配速只能7.
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FROM 123.117.183.*
赞坚持，为我等40+树立榜样！
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我40+，经常170+，最高到196
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 同40+，经常跑到心率170+，只要身体吃得消，没事的
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FROM 114.246.237.*
就是时不时来个“拔腿就跑”是吧
练耐力的同时，适当试试爆发力
【 在 cedarbird 的大作中提到: 】
: 我觉得不用那么严格的140
: 跑量要增加，另外偶尔拉拉心率进步能快些
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