- 主题:2024收官
早年跑步成绩进步有刺激，形成正反馈。如今虽然成绩没有进步了，但是自己降低了要求，仍然有刺激：）
跑步对健康有益。虽然为健康不一定要跑马拉松，但是如果放弃马拉松了，怕是更不想跑步了。
【 在 chiolene 的大作中提到: 】
: 牛掰～
: 请问大神如何保持跑步的热情？
: 俺自从没有跑马的目标，主动降跑量，加入交叉训练的骑车、跳绳，然后就根本没有跑步的动力了-_-
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FROM 125.107.77.*
牛。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 降下跑量。年跑量从3000k降到2500k，这样更从容些，不用太勉强。跑量降下来了，长距离就可以不用跑了，那么全马也就算了吧。
: 1月1日，10k，455。
: 月距离 10k
: ...................
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FROM 1.202.122.*
确实如您所说，需要一个高的目标。为了跑马拉松很自然的就减肥了，如果纯粹为了减肥估计就不会这么快或者明显的减肥了。
还是要想办法寻找新的跑步目标。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 早年跑步成绩进步有刺激，形成正反馈。如今虽然成绩没有进步了，但是自己降低了要求，仍然有刺激：）
: 跑步对健康有益。虽然为健康不一定要跑马拉松，但是如果放弃马拉松了，怕是更不想跑步了。
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FROM 219.139.48.*
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 降下跑量。年跑量从3000k降到2500k，这样更从容些，不用太勉强。跑量降下来了，长距离就可以不用跑了，那么全马也就算了吧。
: 1月1日，10k，455。
: 月距离 10k
: ...................
跑量太大了
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FROM 117.136.100.*
第58-61次
26日，8k500。慢跑1k
27日，慢跑7k
29日，10k537
31日，11k416，慢跑2k
月距离 217k
年距离 652k
累计距离 34203k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第55-57次
: 20日，8k500
: 21日，6k，后面两公里多415左右。慢跑1k
: ...................
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FROM 183.144.146.*
第62-71次
1号休息，2号想跑的时候就下雨了。
3日，10k，449
4日，虹梅路绿地，9k，513，慢跑1k
6日，13k，427。慢跑1k
7日，6k，530
8日，学生在操场练体测，一路超。12k，414.慢跑2k
9日，继续练体测。他们跑1000米，我就追，当间歇跑。6k，跟跑三次。
10日，继续练体测。跟跑数次，9k。
11日，继续练体测。8k。只跟了一组1000，339。
13日，去了西溪湿地，下午回来，慢跑8k，453.
月距离 85k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第58-61次
: 26日，8k500。慢跑1k
: 27日，慢跑7k
: ...................
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FROM 115.226.46.*
第72、73次
无锡半马前的周二做了600多下蹲，没缓过来就跑了半马。上一周连续四天都蹭着体测训练，跑了长短不一的速度跑。我怀疑身体一直处于疲劳状态。这几天牙周炎起来了。
15日，13k447
17日，11k455
月距离 109k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第62-71次
: 1号休息，2号想跑的时候就下雨了。
: 3日，10k，449
: ...................
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FROM 115.225.93.*
第74、75次
18日，7k，520
19日，9k，506
月距离 125k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第72、73次
: 无锡半马前的周二做了600多下蹲，没缓过来就跑了半马。上一周连续四天都蹭着体测训练，跑了长短不一的速度跑。我怀疑身体一直处于疲劳状态。这几天牙周炎起来了。
: 15日，13k447
: ...................
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FROM 115.225.93.*
第76-78次
20日，10k，454
22日，12k，436
23日，8k，447
24日，12k，445
月距离 167k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第74、75次
: 18日，7k，520
: 19日，9k，506
: ...................
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FROM 125.107.87.*
26日，操场12k，435，慢跑1k
月距离 180k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第76-78次
: 20日，10k，454
: 22日，12k，436
: ...................
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FROM 125.107.87.*