由于工作太忙，歇了有一年左右没运动，决定捡回来，主要是跑步和跳舞，发现了一个奇怪现象：

慢跑：心率上得非常快，稍微跑一会儿，心跳就130+了，但是呼吸不急促；
跳舞：转几个圈就气喘吁吁，但是心跳一直上不去，半个小时了也就90+。

好奇怪，你们有这种现象吗？
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我要130会笑哭的
我刚跑的时候一动就170了
现在好不容易能压倒145

【 在 shuaigege 的大作中提到: 】
: 由于工作太忙，歇了有一年左右没运动，决定捡回来，主要是跑步和跳舞，发现了一个奇怪现象：
: 慢跑：心率上得非常快，稍微跑一会儿，心跳就130+了，但是呼吸不急促；
: 跳舞：转几个圈就气喘吁吁，但是心跳一直上不去，半个小时了也就90+。
: ...................
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我比较奇怪的是呼吸和心率的不同步
有的运动费心率，有的运动费呼吸

【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 我要130会笑哭的
: 我刚跑的时候一动就170了
: 现在好不容易能压倒145
: ...................
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FROM 61.144.172.*

不太懂运动科学呀，心率和呼吸不都是为了供氧吗？这两个为啥不同步工作呢？

【 在 peniy 的大作中提到: 】
: 不同运动，需要肌肉不一样，心率不一样。你去爬楼梯，吃奶的力气用上，气喘如牛，心律估计也就相当轻松跑。
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FROM 61.144.172.*

这得练吧。我爬楼感觉就是腿酸腿软，喘的不行，肺的压力倒是很大，以为心率会很高，一看表很难上140。
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 你没注意调整呼吸吧，爬楼心率拉满很容易啊，和爬坡上山感觉差不多，对心肺压力巨大
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修改:peniy FROM 58.44.253.*
FROM 58.44.253.*