正跑25圈再反跑25圈不就平衡了


【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 从臀大肌一直到小腿肌肉，明显比右腿紧张
: 压泡沫轴也明显比右腿疼
: 大家拐弯时有啥技巧避免给左腿更多压力吗
: ...................
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操场拉长距离 都得这样
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 哈哈
: 这么想了，没好意思
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FROM 120.244.160.*

我觉得不是跑操场只有一个方向的原因，因为我跑操场或者跑任意地方都是右腿更容易累。
理论上是身体会不由自主的更依赖强壮的一边做发力，所以那边会更容易累和受伤。只能是加强双腿的力量训练，使两腿力量越来越强，也越来越平衡。
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FROM 111.205.230.*