- 主题:没带水，还是把盐丸含着消化了
我 是 clifton 8 ,感觉还好，就是贵，最近刚上必迈惊碳mix，降低跑步成本
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 跑步时候本来就口干舌燥，没有水还吃 盐丸 那得多齁得慌啊！
: 对了，大家跑步，有没有宽松的适合脚弓高一些的鞋 推荐？
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FROM 219.142.236.*
好吧
否则25K
20K之后再含盐丸
结束之前
这盐丸也发挥不了啥作用
毕竟还要吸收代谢
都需要时间的
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 没那么多，25K。
: 补给算是一种训练吧，之前是20KM全部无补给，我认为补给应该成为一种习惯。
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FROM 124.64.18.*
任何时候都有用，可以补充流失的电解质。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 好吧
: 否则25K
: 20K之后再含盐丸
: ...................
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FROM 219.142.236.*
晚上睡觉含一颗
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 任何时候都有用，可以补充流失的电解质。
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FROM 124.64.18.*
好的，多谢
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 我 是 clifton 8 ,感觉还好，就是贵，最近刚上必迈惊碳mix，降低跑步成本
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FROM 171.221.228.*
我也是先搞了软水壶
后来是小号密实袋装水
喝了就扔垃圾桶
这都是30K以上
半马之内
除非天特别热
湿度很大
否则都是跑前早饮水多饮水
人体能储存的水
比你带的水多多了
【 在 onohksasa (hksasa) 的大作中提到: 】
: 可以去迪卡侬买那种软水壶，可以装些水补水也不占位置，挺好用的
:
: 【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: : 跑步到10KM的时候试着吞了，口水不够没吞下去，在20KM的时候用含了一颗，还好还好哈。下次要备一个跑步水壶了
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FROM 223.104.38.*
牛
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我也是先搞了软水壶后来是小号密实袋装水喝了就扔垃圾桶这都是30K以上半马之内除非天特别热湿度很大否则都是跑前早饮水多饮水 ...
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FROM 1.203.182.*
真是狠人！上次跑马过补给站时吃盐丸，杯子里的一口水没送下去，含嘴里特别齁，直接吐掉了。
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FROM 223.70.83.*
放牙缝里面还好，至少需要5KM化完。上次半马，同时送了2粒，花了10KM,到终点才化完。
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 真是狠人！上次跑马过补给站时吃盐丸，杯子里的一口水没送下去，含嘴里特别齁，直接吐掉了。
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FROM 219.142.236.*