- 主题:没带水，还是把盐丸含着消化了
跑步到10KM的时候试着吞了，口水不够没吞下去，在20KM的时候用含了一颗，还好还好哈。下次要备一个跑步水壶了
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FROM 106.121.166.*
可以去迪卡侬买那种软水壶，可以装些水补水也不占位置，挺好用的
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 跑步到10KM的时候试着吞了，口水不够没吞下去，在20KM的时候用含了一颗，还好还好哈。下次要备一个跑步水壶了
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FROM 101.229.161.*
嗯，已下单了
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FROM 106.121.166.*
狠人
注意别呛着
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狠人，盐丸那东西没水我得齁死
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跑步时候本来就口干舌燥，没有水还吃 盐丸 那得多齁得慌啊！
对了，大家跑步，有没有宽松的适合脚弓高一些的鞋 推荐？
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FROM 117.129.11.*
美津浓有挺多适合高足弓的鞋
【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 跑步时候本来就口干舌燥，没有水还吃 盐丸 那得多齁得慌啊！
: 对了，大家跑步，有没有宽松的适合脚弓高一些的鞋 推荐？
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FROM 61.149.143.*
收到，多谢
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 美津浓有挺多适合高足弓的鞋
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FROM 117.129.11.*
你这是整了30K+？
跑前搞好饮水啥的
半马距离之内
完全可以不补给啥的
我半马距离之内
水都懒得带
当然个人情况不同
不可一概而论
但跑前多准备是没错的
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 跑步到10KM的时候试着吞了，口水不够没吞下去，在20KM的时候用含了一颗，还好还好哈。下次要备一个跑步水壶了
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FROM 124.64.18.*
没那么多，25K。
补给算是一种训练吧，之前是20KM全部无补给，我认为补给应该成为一种习惯。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 你这是整了30K+？
: 跑前搞好饮水啥的
: 半马距离之内
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