越想越病，这个是基本规律

【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最近两年一边减肥一边恢复运动。
: 非常非常小心，非常非常保守，开始靠走路和骑车，骑车也不敢爬坡，体重减了十几公斤之后才敢跑步。运动都是走路，跑步，骑车交叉进行，避免一种运动过多某个部位撑不住。
: 然而身体还是时不时有地方会不舒服，走路多了，脚底板的筋不舒服，赶紧歇，骑车上点量膝盖后方内侧上部分韧带不舒服，赶紧歇。跑步跑一次10k，竟然膝盖后侧内部下方鹅颈韧带不舒服，最近走路又有点多，这不，左脚小指骨第二节又开始酸疼。。。
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跟lz一样一样的。跑个半马、或者10公里提速到6分以内、或者连跑两天，就各种不适应，不是脚板疼就是膝盖疼，要不就是全身不舒服，免疫力下降。感觉自己好弱


【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最近两年一边减肥一边恢复运动。
: 非常非常小心，非常非常保守，开始靠走路和骑车，骑车也不敢爬坡，体重减了十几公斤之后才敢跑步。运动都是走路，跑步，骑车交叉进行，避免一种运动过多某个部位撑不住。
: 然而身体还是时不时有地方会不舒服，走路多了，脚底板的筋不舒服，赶紧歇，骑车上点量膝盖后方内侧上部分韧带不舒服，赶紧歇。跑步跑一次10k，竟然膝盖后侧内部下方鹅颈韧带不舒服，最近走路又有点多，这不，左脚小指骨第二节又开始酸疼。。。
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想问一句，高寿啊

【 在 mythqqp 的大作中提到: 】
: 跟lz一样一样的。跑个半马、或者10公里提速到6分以内、或者连跑两天，就各种不适应，不是脚板疼就是膝盖疼，要不就是全身不舒服，免疫力下降。感觉自己好弱
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不知道哪里看到的，起码到65岁以前，跑步都可以保持很高的水平

年龄的影响很多情况是心理层面的

【 在 Vamos 的大作中提到: 】
: 就是这样，年龄的影响非常大，注意多热身能好些
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跟心理没关系哈，韧带不舒服那就是不舒服啊。肌肉再酸再疼没事，跟腱还有膝盖附近韧带不舒服是不能瞎搞的。
【 在 Gooooo 的大作中提到: 】
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: 心理负担太大了吧，干就完了  
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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