- 主题:问下你们跑步是一直跑还是中间可以停下来休息十几秒
都要休息的程度了，这不就相当于低手跑间歇么
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 请看置顶文章，高手们跑间歇才会中间停，开始跑慢一点容易坚持。
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如果觉得要累死了就歇一下，不过短距离不到中暑一般不至于
【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 比如，跑5公里10公里，是中间一直不停还是中间可以停十几秒休息一下？
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冬天可以多跑 夏天跑一圈得停下来喝水
【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 比如，跑5公里10公里，是中间一直不停还是中间可以停十几秒休息一下？
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一直跑，除非中间等红绿灯会停。这样也比较节约时间吧
【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 比如，跑5公里10公里，是中间一直不停还是中间可以停十几秒休息一下？
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怎么舒服怎么来，不跟自己较劲。
快慢结合更容易锻炼心肺；累了就走。跟自己较劲多了，心理上产生排斥不利于长期坚持。
【 在 henry220 的大作中提到: 】
: 比如，跑5公里10公里，是中间一直不停还是中间可以停十几秒休息一下？
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