- 主题:今天10公里跑配速达到了5分30秒
我跑步就是为了吃这些油糖美食，不然人生太不幸福了。
每个月大概150公里，勉强能保证饮食自由不长肉。
【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 我现在跑10公里非常轻松
: 今天早上体重为129.3
: 不吃油炸 不碰糖 不喝各种粥 偶尔吃主食
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修改:chelseaLL FROM 183.156.76.*
FROM 183.156.76.*
油炸以后我还是不吃 其它美食等我体脂率到18以下 我也就保持体重了 就可以大胆吃了
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 我跑步就是为了吃这些油糖美食，不然人生太不幸福了。
: 每个月大概150公里，勉强能保证饮食自由不长肉。
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: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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FROM 106.121.137.*
也不是天天吃，但是一周不吃个炸鸡，炸牛肉之类，浑身不舒服
【 在 bladeray (blade) 的大作中提到: 】
: 油炸以后我还是不吃 其它美食等我体脂率到18以下 我也就保持体重了 就可以大胆吃了
: 【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: : 我跑步就是为了吃这些油糖美食，不然人生太不幸福了。
: : 每个月大概150公里，勉强能保证饮食自由不长肉。
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FROM 183.156.76.*
厉害
体重下降也很厉害。三个月
【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 本人男，46岁，上个月开始第一次10公里跑，现在是跑二休一
: 前面最快都在5分40多秒
: 休息一天，今天明显感觉状态好很多，心率在140左右
: ...................
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FROM 61.148.243.*
跑二休一每次都是10公里吗
【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 本人男，46岁，上个月开始第一次10公里跑，现在是跑二休一
: 前面最快都在5分40多秒
: 休息一天，今天明显感觉状态好很多，心率在140左右
: ...................
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FROM 185.129.7.*
是的，我现在跑10公里很轻松
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 跑二休一每次都是10公里吗
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FROM 111.206.214.*
你这个天赋异于常人
【 在 bladeray 的大作中提到: 】
: 本人男，46岁，上个月开始第一次10公里跑，现在是跑二休一
: 前面最快都在5分40多秒
: 休息一天，今天明显感觉状态好很多，心率在140左右
: ...................
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FROM 183.156.52.*