- 主题:去哪找线下的跑步训练营？
发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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你什么水平，要付费的还是免费的
【 在 ninemouse 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」 ...
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FROM 114.242.250.*
跑了有四五年了吧。没跑过马拉松，但时不时的可以跑个半马。10公里最快也能到50分以内。平时一周跑两到三次，最近两个月髂劲束一跑就疼，就跑的少了。想着可能是跑姿不对，也没系统学习过。想找一个线下的机构学习一下。接受收费。
【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】
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: 你什么水平，要付费的还是免费的
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发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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FROM 124.64.121.*
搜一下跑步学院/慧跑/RQ，也可以搜一下跑姿，出来一堆
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FROM 180.79.249.*
不一定是跑姿问题，髂胫束疼一般是力量不够，但又追求速度或量造成。先休息吧，休息好了慢跑攒跑量练练臀中肌。我前年也遇到过，当时跑量很小，但每次跑都追求速度。去年开始慢跑攒量，这两年比当时跑得快，髂胫束没再疼过。
【 在 ninemouse 的大作中提到: 】
: 跑了有四五年了吧。没跑过马拉松，但时不时的可以跑个半马。10公里最快也能到50分以内。平时一周跑两到三次，最近两个月髂劲束一跑就疼，就跑的少了。想着可能是跑姿不对，也没系统学习过。想找一个线下的机构学习一下。接受收费。
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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发自「今日水木 on iOS」
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B站山雨小月 黑影儿TV 卡洛斯马 张有为Rowei
这四个up主的视频可以先看一看
不过山雨小月和张有为最近都跑伤了
想出成绩再科学也还是有受伤风险，不会说某个跑姿就能避免受伤
不求成绩的话有伤就养，训练不要超量
【 在 ninemouse 的大作中提到: 】
: 跑了有四五年了吧。没跑过马拉松，但时不时的可以跑个半马。10公里最快也能到50分以内。平时一周跑两到三次，最近两个月髂劲束一跑就疼，就跑的少了。想着可能是跑姿不对，也没系统学习过。想找一个线下的机构学习一下。接受收费。
: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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修改:TDDLTE FROM 117.176.243.*
FROM 117.176.243.*
推荐侯杰教练的厉害跑团给你？他在北京奥森活动较多
【 在 ninemouse 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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FROM 120.244.160.*
哪里啊？
高手易居
中档元大都
入门去壹季训练营
【 在 ninemouse 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
- 来自「最水木 for iPhone13,1」
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FROM 111.197.237.*
可以啊。麻烦推荐一下。我基本也都是去奥森跑
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 推荐侯杰教练的厉害跑团给你？他在北京奥森活动较多
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发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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FROM 124.64.121.*
北京
【 在 lee5 的大作中提到: 】
: 哪里啊？
: 高手易居
: 中档元大都
: 入门去壹季训练营
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: \- 来自「最水木 for iPhone13,1」
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发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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