体育运动可能有利睡眠，但绝对影响学习，更考不上了……

【 在 dddong 的大作中提到: 】
: 可以让孩子多参与些体育运动，把身体搞累了有助于提高睡眠质量，还能使孩子分散精力不要整天沉迷于学习
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: 【 在 racoonoo 的大作中提到: 】
: : 男孩，13岁，初一，帝都某校“丘班”。之前4天晚上10:30-11点睡觉，睡着还算快，但是每天早上5点就醒了，醒了之后就睡不着了。孩子说感觉很困，但是就是睡不着。原因是快要期中考试了，这个考试如果考不好，可能无法留在丘班。孩子很想留在丘班。另外，由于睡不好觉，对睡不着的担心也成了新的焦虑原因。去年秋季学期，因为对考试的担心，还造成患了轻度的抽动症。
: : 昨天晚上10:55睡觉，入睡都变难了，估计一个多小时才睡着，早上还是早醒。一共至少5个晚上没睡好了。
: : 周二早上孩子还大哭了一场。每天晚上睡觉前都担心睡不好，早上起来就问这样下去怎么办啊。

--发自 ismth(丝滑版)
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