高一女生，重点高中重点班，总体是班均水平。学校没有晚自习。上进心是有的。
之前是，回家玩一会儿，愿意交手机，做会儿作业，可能睡觉前再玩会儿。
最近明显更要玩，试过跟她定规则，比如每晚玩多长时间，不愿意定，说身边很多同学都是手机自由。
最近连续2天晚上拿着手机不放，家长去抢没抢过来，然后一晚上基本就是看手机（微信、qq音乐、小红书），到10点多才写会儿作业。晚上11点多再交手机。

家里商议可能只能给她手机自由了，因为去管去抢没用，不愿意交手机。

家长愁的今早很早就醒了，如果手机失控了，面对高中这样的难度，晚上不刷题怎么保证成绩。

在这种情况下，1.家长还可以有哪些使用的方法，适当约束手机时间；2.如果家长只能放手，那以前上什么培训课、做哪些教辅都是家长花心思挑选的，这些还要盯么，比如告诉她哪些教辅很好、哪些作业要做。
恳请大家支支招啊。

ps：1.学校确实不少同学自由，但人家可能是初中就锻炼出来了自律能力。其次，有些家里还是管的，通过青少年模式，管手机使用时间什么的，我们家手机已经是她自己的了，家长不知道密码。
2.家庭关系其实挺好的，沟通很多。
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