首先，你去找一本科学的学习方法的书。
里面都有专注力的内容。
目标动力，专注与发散的模式切换，番茄时钟，专注力训练。
所以你这里面首先其次的框架就有问题。

【 在 Itsraining 的大作中提到: 】
: 首先要有专注力
:  其次要有科学的学习方法
:  再次拥有高水平的师资
:
:  我觉得达到以上三点都非常不容易

--发自 ismth(丝滑版)
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