- 主题:开学初二，一个引体向上都做不了怎么办
引体向上一个都做不了，只能从自己身上找原因。无论胖瘦，只要你去练，都能达到满分
【 在 popicer 的大作中提到: 】
: 娃自己一点也不着急
--
FROM 115.238.160.*
找个北体大的学生带着练吧 顺便您也跟着练一练
--
FROM 124.127.77.*
哦，我还以为你是楼主。
初一开始重视的话，肯定没问题了。瘦反而是优势，这个不是考肌肉力量，是核心力量和各个部位的发力协调。并非标准的引体动作。
【 在 smthcn 的大作中提到: 】
: 谢谢。我去查一下。我们家9月份初一，还是得再争取一下。虽然很瘦，但目前是一个都拉不上去。跑步还不错。
: :
--
FROM 36.112.24.*
体重大，肌肉块大，肌肉力量也大
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 这说的太轻巧了，体重大了就是很困难
: 不少大壮体育生拉不了满分
: 相反很多眼镜小瘦子做20个挺轻松
: ...................
--
FROM 115.238.160.*
第一步推导错了，对于初中生大概率是脂肪多
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 体重大，肌肉块大，肌肉力量也大
--
FROM 114.248.166.*
对，符合班里的规律。小个子明显优势。
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 这说的太轻巧了，体重大了就是很困难
: 不少大壮体育生拉不了满分
: 相反很多眼镜小瘦子做20个挺轻松
--
FROM 219.239.97.*
但如果是中考那种允许摆荡，他的核心力量和肌肉协调性，能做300个吧？
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 还是垂直握法做7个
: 如果是中考的平行握法，我估计也他能做3个？
--
FROM 36.112.24.*
从已有的报道看，詹姆斯至少能做20个引体向上
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 詹姆斯做7个
--
FROM 115.238.160.*
网上去搜啊，2007年新浪的新闻就有啊
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 哪的报道？
: 詹姆斯有公开视频的pull up是7个
: 没有视频的，fitday说他做12个，jump rope dudes说他做10个
: ...................
--
FROM 115.238.160.*
詹姆斯现在在有训练的当天要加练至少30分钟的身体力量锻炼，在进行训练之前他还至
少要进行5分钟的跳绳热身，而在身体力量训练之后，他还要进行45分钟的柔韧性练习。
现在的詹姆斯可以连作20个引体向上不出汗，连续俯卧撑100次更是毫不在话下。想和詹
姆斯一样么？其实你也可以做到，只要持之以恒。
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 哪的报道？
: 詹姆斯有公开视频的pull up是7个
: 没有视频的，fitday说他做12个，jump rope dudes说他做10个
: ...................
--
FROM 115.238.160.*