我有一个一公斤的铁拍子，就当正常球拍用

还有个三公斤的哑铃片，练发球用

普通挥拍力量练习，用的是一个15公斤的哑铃

【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 刷到跟我一样的同款练发球方法。。。
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 15 02:16:33 2026), 站内
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: 多重的？
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: 【 在 puja 的大作中提到: 】
: : 就是用哑铃片练发球。。。。
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: : 我还以为也就是我这么无厘头呢
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: : FROM 222.90.57.* [陕西–西安 电信]
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: --发自 ismth(丝滑版)
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 116.2.220.151]
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FROM 219.145.36.*