好的，我去搜一下什么是髋部。多谢大佬

【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 还能咋才能说的更明白一点呢？
: 有个办法，找点时间，把网上能找到的所有髋部屈伸的视频，尽量多看看，这个动作在健身的教学视频里比较多，类似硬拉、深蹲、壶铃摇摆之类的，然后把这些动作，和优秀运动员比如尹航、...

- 来自 水木说
--
FROM 124.64.22.*