反手反撕在身体正对球台对角线的情况下，不需要身体给上肢更多向右前方的力量（大臂带着前臂向前画着圆弧挥动时自带向右属性），只需要提供向前的力量。

右侧髋部前顶可以带动右侧上半身向前，此动作直板用作推挡，横板用作弹击。

整个髋部从屈到伸，也就是上下半身从折叠到打开，带动上半身挺起，在沉肩坠肘引拍的情况下，上半身挺起可以带动大臂产生向前上方抬起运动趋势，表现形式是上半身从收腹含胸状态（屈髋）到挺胸展腹（伸髋），控制好髋部屈伸角度差变化的幅度和速度，利用好上半身的长度，就可以在屈伸角度尽量小的情况下，让大臂产生向前上方运动的幅度和速度增大，然后就是大臂带着前臂手腕向前画圆弧挥拍，既可以多摩擦反撕也可以多撞击攻球。

髋部的从左向右平转，可以让大臂带着前臂产生向右前方的运动趋势，如果身体正对球台站立，可能需要有一个小幅度的髋部左右平转，来带动大臂前臂运动。髋部左右平转，更多用于反手拉下旋球或者中远台反手击球，反撕在近台左右平转过多，一是影响还原的快慢，二是发力容易向右太多。


【 在 solobupt 的大作中提到: 】
: 本人正手打得还行，心得就是重心交换体会的很好。
: 反手稳定性和质量没数，击球时重心完全没感觉，请问重心如何变化比较好？
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FROM 223.104.43.43

多谢，在重心这一个点上可不可以再指点一二？

【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 反手反撕在身体正对球台对角线的情况下，不需要身体给上肢更多向右前方的力量（大臂带着前臂向前画着圆弧挥动时自带向右属性），只需要提供向前的力量。
: 右侧髋部前顶可以带动右侧上半身向前，此动作直板用作推挡，横板用作弹击。
: 整个髋部从屈到伸，也就是上下半身从折叠到打开，带动上半身挺起，在沉肩坠肘引拍的情况下，上半身挺起可以带动大臂产生向前上方抬起运动趋势，表现形式是上半身从收腹含胸状态（屈髋）到挺胸展腹（伸髋），控制好髋部屈伸角度差变化的幅度和速度，利用好上半身的长度，就可以在屈伸角度尽量小的情况下，让大臂产生向前上方运动的幅度和速度增大，然后就是大臂带着前臂手腕向前画圆弧挥拍，既可以多摩擦反撕也可以多撞击攻球。
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FROM 111.202.148.*

不用刻意变啊
【 在 solobupt 的大作中提到: 】
: 挺肚子时重心是怎么变化的呢？上下变化？
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--来自微微水木3.5.17
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FROM 110.87.86.*

好的，我去搜一下什么是髋部。多谢大佬

【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 还能咋才能说的更明白一点呢？
: 有个办法，找点时间，把网上能找到的所有髋部屈伸的视频，尽量多看看，这个动作在健身的教学视频里比较多，类似硬拉、深蹲、壶铃摇摆之类的，然后把这些动作，和优秀运动员比如尹航、...

- 来自 水木说
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FROM 124.64.22.*

咱俩正相反，反撕较好，正手偏弱。我的感觉是反撕时候，重心稍微降低，手肘架着，以手肘为支点，小臂和手腕迎前发力，发力时候动作比较简单，斜平面内画圆，在触球时快速制动。移动时候，左右髋部稍微平移。
【 在 solobupt 的大作中提到: 】
: 本人正手打得还行，心得就是重心交换体会的很好。
: 反手稳定性和质量没数，击球时重心完全没感觉，请问重心如何变化比较好？
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FROM 39.144.137.*