这阵子又现原形了，昼夜颠倒手脚麻木，一样配方一样味道的躯体症状，怎么尝试也放松不下来。
压力是多方面的，首先是孩子。一直想陪伴她减压，实际上自己先扛不住了，虽然没有表现出来。还是我自己期望太高。熊大初三期中不好不坏，海淀中等校年级第9全区3200左右，校额到校问题不大，而且这次数学物理考砸了，应该有提升空间。但我一点都没有时间精力和心力从更高维度带她一下，对孩子的心理工作倒还算做得到位，但对自己的心理和执行力完全无法控制。
要做减法，这半年最重要的是孩子，俩呢，熊二太笨了，除了长得像真特么的不像我的种。
工作上折腾了很多事。和CAS/top2的孵化和投资平台在谈合作，体制内总是磨磨唧唧的，有资源很强大但非常务实的，也有快过不下去了还特么的端着架子，看情况可以放弃或搁置，虚名为主没几个务实的，别影响自己情绪状态。受邀去给某校研究生做一次讲座，压力很大，但接受了就必须扛下来讲好，工作上这两个月唯一要做好的就是这个，其他都算球，反正老子每天躺平也还能活着，先活着再说吧。
前阵子回老家职业大学招实习生，折腾俩月除了积攒经验一无所获。正好一个亲戚被坑了十年工资需要增加收入，就拉过来让她负责推进。先把身边的人用起来，急需能够给力并可信的助理或中层执行者。
应该跑跑步锻炼起来了，不改变自己可能会越来越废材。
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20250929
: 发信站: 水木社区 (Mon Sep 29 02:28:43 2025), 站内
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: 一个季度过去了，回头看这个下半年的小目标定得很好，方向完全正确。
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: 1，熊大不在学校的每一刻，我都要争取做些事情帮她。不止如此，每天要第一时间学习和备课，等孩子回来带着她高效率学习，或者陪伴减压。可以顺便做一些课件出来，或者录一些视频，顺便尝试做点教育工作。最高优先级，别的事都靠后或可省略。孩子有点压力了，和我的各种压力都
: 赶到了一起。熊二每天指导10分钟，主要方向性和思维方法，放松，培养兴趣和乐趣。
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: 2，自己必须轻松健康，逐渐螺旋上升，状态不好时一切均可放弃，做喜欢做的事。其实教育是我喜欢的，可恨前面十年被她们一家耽搁了。医疗领域也争取根据现有资源拓展更多。所有人都需要医疗和教育。
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: 3，努力做局，现在看起来不错，快速稳妥发展一下，争取赚到第一桶金。纠结小利没意义，现在不缺那三五斗，缺的是时间和机会，把握住了，就可能越走越宽。
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: 4，只抓战略，战术方面用专业可靠内外搭配的方式，争取完全甩手掌柜。
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20250701
: : 发信站: 水木社区 (Tue Jul 1 01:48:28 2025), 站内
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: : 2025年下半场开端，定两个小目标。
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: : 第一目标是把熊大带到年级前十，而且是自信轻松快乐的前十。这是下半年最重要的任务，每天第一或唯一必须做的就只有这一件事，其他没精力就算了，不管怎样总还能活着。
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: : 前几年虽然心苦，但总算扭转得还不错，我也学会了应对孩子的各种问题。也希望通过带自己的孩子，建立样板，把注意力转移到教育领域。人生下半场还是希望能给别人提供有价值的帮助，除了赚钱，人的其他刚需大概只有医疗、子女教育最受关注，前者是救命的，后者是改变孩子命
: 说模际俏巳米约旱募易迳婧头⒄沟酶谩Ｎ蠢词耆绻馨岩搅平逃妥岷掀鹄锤茫对侗任蚁衷谧龅氖虑榍熬案恪
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: : 第二目标才是赚钱。唯一的原则，就是把所有具体工作分配给别人，不让任何工作卡在我这里，最大程度减轻我的压力。最近又有三四个事情卡在我这一两个月了，干不动，迟早要扔给别人，那就第一时间安排。
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: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 是啊，好久没来了
: : : 最近几个月脑子有点懒。过年期间和孩子剧烈冲突，把自己头撞到脑震荡了，匹夫之怒唯以头抢地耳。亲子关系倒是近两个多月还不错，孩子状态被我引导的也还行，只是我的头偶尔还晕。。。
: : : 周日同学聚会很欢乐和谐，但我作为发起者没出头，只被几个知情的同学在致谢里提起一两句。我只是想做一件让自己欣慰的事，没兴趣露头，心理年龄极度老化，和我们已经退休两年但仍激情澎湃的化学老师比起来，实在需要更加精进些。
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: : ※ 修改:·deyan 于 Jul 1 01:48:39 2025 修改本文·[FROM: 114.249.61.*]
: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.61.*]
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.153.*]
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修改:deyan FROM 114.249.61.*
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