发现开始跳绳以后头发掉的少了，但是一不跳，头发又成束地掉。
时间也不能总够下楼跳绳，所以干脆能腿则腿，能小跑就小跑：上下楼不要电梯了，出门办事小跑着了。
一天总有几回微微冒汗，希望能顶替跳绳。
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对。
发帖也是要表扬自己思想指挥得了行动。
希望能形成疲惫-微锻炼-充沛的正循环。

【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
: 生命在于运动～
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跳绳的强度还是很高的
平时的动作很难替代
没时间可以减减频次


【 在 yimm 的大作中提到: 】
: 发现开始跳绳以后头发掉的少了，但是一不跳，头发又成束地掉。
: 时间也不能总够下楼跳绳，所以干脆能腿则腿，能小跑就小跑：上下楼不要电梯了，出门办事小跑着了。
: 一天总有几回微微冒汗，希望能顶替跳绳。
: ...................
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赞同  
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嘿嘿，谢谢版主，感觉好荣幸。
昨天在单位跑着上下六楼四次，爬到六楼时都喘气冒汗了。小子楼下骑自行时，我后边追，也慢跑了二十来分钟。叠加起来感觉能抵一次特意下楼锻炼身体。
【 在 moonriver007 的大作中提到: 】
: 我最近也特别丧。。。
: 向你学习，我也：疲惫-微锻炼-充沛
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